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天津东方舞培训肚皮上下翻滚的技巧有哪些

  天津东方舞培训肚皮上下翻滚的技巧有哪些?

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  1、首要双脚翻开与肩同宽,膝盖微屈,放松身体,会集力量于腹部,用气味带动身体。先臀部向下划半圆,收腹,背弯曲,含胸。
 
  2、之后身体向前,渐渐挺起胸,身体渐渐向上伸直至最高。

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  3、接着放松腹部,将气味会集至腹腔,使腹部微微拱起。
 
  4、然后身体向后,背弯曲,渐渐向前送胯

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  5、最终将胯划回初始方位, 一个肚皮舞肚皮上下翻滚动作就成型咯~
 

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